こんにちは！もやしです！

皆さん、毎日仕事大変ですよね…。中には会社に行くのが辛くなっている方もいらっしゃるかもしれません。

もしかすると、それはうつ病かもしれません。

僕もうつ病に近い時期がありました。

今回は「職場でうつ病になっているのはこんな時かも…」という事例をまとめてみたので、参考にしてください！

仕事に行くのが嫌になる

初期の段階です。

人によっては原因が分かれば改善可能の状態です。

今の職場に来たばかりでまだ馴染めていない場合は少し様子を見てもいいかもしれません。

休憩時間は1人で過ごしたくなる

人にもよりますが、今までみんなとお昼を食べていたのに急に1人で食べたくなる時がありますよね？

性格にもよりますが、もしかするとうつ病の初期段階かもしれません。

ちなみに僕は転職して2年目で職場にいるのが辛くなり、その結果食欲が無くなりトイレで休憩時間を過ごすことがありました…。

あの時は人生の5本の指に入るほど辛い時期でした…。

ある特定の人が苦手になる

僕の経験なのですが、転職して1年目の時、中々厳しい先輩がおりまして…。その人を見るだけで緊張したり泣きそうになることがありました。

会社というのは共同作業の場なので、仲の良い人苦手な人があるのは仕方のないことですが精神的に辛い状況があまりにも続くようなら上司に相談したり、勇気が必要ですが異動を申し出てみましょう。

僕の場合はたまたま翌年異動になり、違う職場で元気を取り戻すことができました。

環境が変われば解決することもあります！

ミスが増える

体調によるものではなく、精神的なストレスが原因で仕事のミスが連発する場合も注意が必要です。

僕の場合、仕事のミスが重なり同じ質問も聞きにくくなり、結果ミスをするということが多々ありました。

さらに質問しなければならない相手が苦手な先輩だったりすると、ますます聞きにくいですよね。

困ったら誰かに相談しよう！

1人で抱え込んでも苦しくなるだけです！上司や先輩、誰でもいいのでまずは言葉に出してしまいましょう！すぐには解決しなくても、心の負担は随分軽くなるはずです！

職場を変えてもらう、休暇をもらうなど、何かをすることでまた元気を取り戻すことができるかもしれません！

人によっては次の仕事を探すのも選択肢として有りですが、それは最終手段だと僕は思います。

うつ病になる原因が同じなら次の仕事でも同じことが起きるからです。

まとめ

今回はうつ病についてお話しました。

うつ病の方は職場で周りから「あの人さぼってる！」「やる気ないよね…。」と思われがちですが、本人はそんなつもりはなく、しかしできない自分に苦しんでいることが多いです。

それが続くと増々孤立して決して良い方向には進みません。

僕も自分を含めてそういう人を何人か見てきました。

うつ病については本人の行動だけでなく、周りの理解やサポートも必要になると思います。

辛いときはとにかく相談です！きっと何か解決の糸口が見つかるはずです！

ではまた！